שינה משותפת – לישון עם התינוק בעד ונגד
גם אתם מתחבטים בשאלה האם לצרף אליכם את התינוק? האם מיטת תינוק היא דבר קדוש או שלינה עם ההורים היא אופציה לגיטימית? אתם לא לבד בשאלה הזו, והנה קצת בעד וקצת נגד מה שאולי יסייע לכם בקבלת ההחלטה הנכונה.
אם אתם הורים לתינוק ובעיקר אם זהו הילד הראשון שלכם, אתם בטוח מכירים את המצב הבא: אתם מתחילים עוד לילה כמו כל לילה אחר, ואז מתחיל הבכי הבלתי פוסק של התינוק, בכי שדורש מכם לקום אליו. אם הוא במיטה נפרדת אך אתכם בחדר, זה מהיר ופשוט יותר ואם הוא בחדר אחר, זה ייקח עוד דקה שתיים מעבר.
הבעיה היא שקימה בלילה אל התינוק היא דבר שבשגרה וקורית בלילה אחד מספר פעמים, מה שיכול להפוך הורים צעירים ואנרגטיים (שכמותכם) להורים עייפים וחסרי אנרגיה ביום שלמחרת, וכשזה קורה כל לילה העייפות רק הולכת ומצטברת.
ואז במקרים רבים אחד מבני הזוג מציע שהתינוק יצטרף למיטת ההורים, מה שיכול לגרור התנגדות עזה מצד הורה השני או דיון בעד ונגד האפשרות הזו.
בעד:
- שינה רציפה יותר – היתרון הראשון בלינה משותפת הוא שינה רציפה יותר וטובה יותר של התינוק, מה שהופך אותו לרגוע יותר ונינוח יותר במהלך היום. הילד מתעורר ורואה שהוא לא לבד כמו בלינה בתוך עריסת תינוק וחוזר לישון מהר יותר גם ללא התערבות של ההורים.
- נהנים מתקופת הנקה ארוכה יותר – על הנקה ועל היתרונות הבריאותיים שלה כבר נחקר ונכתב לא מעט. מחקרים רבים אף מדברים על הקשר בין לינה משותפת עם התינוק ועל הסבירות שהוא יינוק לאורך תקופה ארוכה יותר בשל הנוחות של האמא בהנקה (אי הצורך לקום כל פעם)
- להתקרב עוד יותר אל התינוק – יש הורים ובעיקר אבות קרייריסטים שלא מוצאים את הזמן לבלות עם הילד בגלל שעות עבודה ארוכות. הזמן היחיד שלהם לקרבה פיזית הוא בלילה וגם אם הקרבה הזו היא במהלך השינה יש לה חשיבות רבה.
- חיזוק הביטחון העצמי – יש מחקרים שמדברים על הקשר בין ילדים ומתבגרים שישנו בקטנותם עם ההורים לבין מידת הביטחון העצמי שלהם.
- התאוששות קלה יותר לאמא – אם לאחר לידה ובעיקר לאחר ניתוח קיסרי סובלת מכאבים ואי נוחות, וכשנחסך הצורך לקום ואפשר להרגיע את התינוק בקלות רבה יותר, ההתאוששות של האמא מהירה וקלה יותר.
נגד:
החסרונות שבלינה משותפת עם התינוק בניגוד לאופציות כמו עריסה לתינוק, לול (או אפילו עגלול) מתחלקים לשניים. מצד אחד יש את ההורים שלינה כזו תשפיע על הנוחות ועל הקירבה הפיזית ביניהם ומצד שני יש את התינוק. הנה כמה מהחסרונות שבשיטת לינה כזו:
- פגיעה בשנת ההורים – אין מה לעשות, שלושה במיטה אחת גם אם המצטרף הוא רגוע במיוחד, לא תהיה כמו לינה בשניים. הנוחות של ההורים תפגע מה שישליך על שעות השינה שלהם ועל האנרגיה שלהם למחרת, בלי לינה משותפת עם תינוק וקל וחומר עם.
- להרגיל את התינוק – תינוקות מתרגלים לדברים מהר מאוד וכך גם לחום גופכם. בלינה משותפת עם התינוק קחו בחשבון שיהיה לו קשה יותר "להיגמל" מכם בבוא היום וללון בתוך מיטת תינוק לבדו או אפילו בחדר לבדו.
- נטרול חדר השינה – במידה ויש תינוק שישן בחדר השינה שלכם, בין אם במיטה שלכם או במיטה שלו, חדר השינה כבר לא יכול לשמש אתכם כבעבר. אתם תרצו להתנהל כמה שיותר בשקט בכדי לא להעיר אותו ופעולות רבות כמו התלבשות שבעבר עשיתם בחדר יצטרכו למצוא להן מקום אחר.
- פגיעה בחיי הזוגיות – לינה משותפת של התינוק עם ההורים פוגעת בהכרח בחיי הזוגיות. אי אפשר להיות ספונטניים כבעבר ואי אפשר לאהוב כמו שאוהבים כשנמצאים לבד. זה עוד מרכיב חשוב שכדאי לקחת בחשבון
- זהירות, סכנות! – זו אולי הסיבה שמרתיעה יותר מכל הורים לתינוקות מלינה משותפת באותה המיטה. לינה משותפת טומנת בחובה כמה סכנות כשהעיקרית בהן היא שאחד ההורים יתגלגל מתוך שינה על התינוק ויחנוק אותו או שהשמיכה או הכרית יהיו על פני התינוק ולא יאפשרו לו לנשום. עוד סכנה שלינה משותפת מביאה עימה היא סכנת נפילה מהמיטה, כשהתינוק כבר זז או מתגלגל ואחד ההורים קם מהמיטה ומשאיר את הצד שלו חשוף.
איך להקטין את הסיכונים בלינה משותפת?
אם אתם מאלו שכן מאפשרים לעצמם לישון עם התינוק, הנה כמה כללים חשובים שחשוב להקפיד עליהם: ודאו שהמזרון לא רך מידי, הקפידו להשכיב את התינוק על גבו, ודאו שהתינוק לא יכול להיכנס למרווח בין שני המזרונים אם ישנם, הניחו כריות או מזרנים בצידי המיטה למקרה של נפילה, הסירו כריות ושמיכות מיותרות בשביל להפחית את סכנת החנק והקפידו שלא יהיו עוד ילדים על המיטה שלכם בזמן שהתינוק נמצא עליה.
עריסה מתחברת – הפתרון האידיאלי
אם תיקחו את כל היתרונות שהוזכרו פה ותבטלו את כל החסרונות, התוצאה הטובה ביותר תהיה – עריסה מתחברת. עריסה מתחברת תאפשר לכם להיות קרובים לתינוק שלכם במהלך כל הלילה ולספק לו את תחושת הביטחון והקרבה הפיזית ותוכלו להרדים אותו בקלות רבה יותר מה שיסייע לו ולכם להיות רגועים וחיוניים יותר במהלך היום.
צרו עמנו קשר ונשמח לענות על כל שאלה בעניין.
